O que não comer na gravidez?
A gravidez é um período muito delicado para as mulheres.É uma época onde o organismo da mulher passar por muitas mudanças e a mamães precisam de uma nutrição diferenciada. Muitos imaginam que as gestantes podem comer de tudo e que os únicos vilões para a gravidez são o álcool e o cigarro, mas não é bem assim. Lógico que todas as gestantes devem ficar bem longe de bebidas alcoólicas e do tabagismo, mas a lista de vilões para as elas é bem maior.
Aqui segue umas dicas do que não se deve comer quando se está grávida:
Cafeína: A cafeína é uma substancia estimulante que pode causar insônia, Irritabilidade, dores de cabeça e desidratação. Além disso, se consumida em excesso pode causar até mesmo um aborto espontâneo. Então se você está grávida, fuja do cafezinho.
Alimentos com muito açúcar e gordura: Alimentos ricos em açúcar e gordura devem ser consumidos com moderação. Apesar de contarem com nutrientes importantes, eles são muito calóricos e isso pode prejudicar a saúde da mãe.
Alimentos Diet: Alimentos Diet e adoçados artificialmente tem substancias que podem fazer mal ao seu bebê. Essas substâncias podem atrapalhar o desenvolvimento neurológico da criança. Portanto preste muita atenção no rótulo dos produtos que irá consumir.
Vale lembrar que uma boa alimentação na época da gravidez pode influenciar na boa saúde do seu bebê e também em uma recuperação mais rápida para a gestante.
