O que muitas pessoas não sabem é que alguns homens podem sofrer uma queda progressiva dos níveis de testosterona conhecida popularmente como andropausa. Assim como o climatério, a andropausa pode gerar sensações desconfortáveis e piorar a qualidade de vida dos homens. Pensando em esclarecer o assunto, preparamos este post para que você saiba o que é a andropausa, quais são as modificações que ocorrem no corpo do homem, os principais sinais e os tipos de tratamento disponíveis. Acompanhe!

O que é andropausa?

A testosterona é o principal hormônio masculino, sendo produzido em maior quantidade nos testículos. A sua função é desenvolver os caracteres secundários do homem, como a barba, os músculos, a voz mais grossa e o crescimento de pelos no corpo.

O hormônio também atua na produção de hemácias, no metabolismo de lipídios e acelera a deposição de cálcio nos ossos. Além disso, a testosterona tem papel fundamental na libido e na ereção.

O declínio na produção de testosterona pode levar o homem a sentir os efeitos da falta do hormônio, caracterizando a andropausa.

Quais são os principais sinais e sintomas dessa fase?

A queda do hormônio pode provocar alterações de humor no homem. Além disso, é comum que ele se sinta cansado e com pouca energia. Esses sintomas também podem ser explicados pela alteração do padrão de sono, visto que um homem na andropausa tende a dormir menos e ter episódios de insônia.

As mudanças físicas incluem aumento da gordura corporal e redução da massa muscular, o que acarreta na perda de força física. Alterações na função sexual também são normais, como a redução do desejo e dificuldade de ereção. Mudanças contornos corporais e a perda de energia prejudicam a autoestima e a confiança do indivíduo, o que, além de piorar os sintomas sexuais ainda pode levar a depressão.

Com a queda da testosterona, o metabolismo de lipídios fica prejudicado, o que pode causar o aumento do colesterol e abrir espaço para doenças cardiovasculares. Também há piora dos níveis de glicose no sangue, o que predispõe a diabetes.

É importante salientar que a testosterona tem papel fundamental na produção de espermatozoides. Desse modo, se a produção do hormônio for muito baixa, o homem pode se tornar infértil.

Existe tratamento para o problema?

Na falta de testosterona natural, o homem pode recorrer à reposição hormonal. Nesse caso, a dose prescrita é apenas para normalizar o nível de testosterona sanguínea, e não para aumentá-la. A reposição geralmente é feita através de gel ou pela aplicação injeções.

É importante que o tratamento seja orientado por um médico especialista no assunto, sobretudo se o paciente ainda tem desejo em ser pai, pois a testosterona exógena pode causar infertilidade irreversível. Assim para esse grupo de pacientes que os baixos níveis de testosterona estejam contribuindo para o quadro de infertilidade o tratamento é feito com medicamentos que aumentem a produção natural de testosterona do próprio indivíduo.

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Listamos algumas dicas que ajudam a melhorar a qualidade do sêmen. Boa leitura!

Alimentação adequada

A alimentação deve ser balanceada pois há inúmeros nutrientes que auxiliam positivamente na produção de espermatozoides tanto em quantidade como em qualidade. Alimentos ricos em ácido fólico como a soja e lentilha tem um importante papel neste contexto.

Além disso, há algumas vitaminas que são essenciais para no processo de produção dos espermatozoides, como o zinco, a vitamina A e a vitamina E.

Em linhas gerais, busque manter uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes naturais diminuindo o consumo de produtos industrializados.

Fumo

O cigarro pode causar diversas doenças para o organismo por gerar uma infinidade de radicais livres que afetam o bom funcionamento da multiplicação das células. Assim, altera diretamente a qualidade e quantidade da produção das células germinativas masculinas e femininas.

Sem mencionar que o tabagismo tanto ativo quanto passivo pode fazer mal a um embrião recém-gerado, tendo potencial para contribuir para abortamentos nos casos que obtiveram a gravidez.

Excesso de álcool

O consumo excessivo de álcool é prejudicial para a fertilidade masculina. Por isso, é preciso moderação. Não se sabe a mínima quantidade de álcool que é segura para não afetar a produção de espermatozoides, por isso todo cuidado é pouco. De uma certa maneira, é segura a ingestão alcóolica equivalente a 2 latinhas de cerveja ou 2 doses de bebida destilada, entre outras.

Obesidade

O excesso de tecido gorduroso tem consequências deletérias na qualidade seminal masculina. Há um aumento da temperatura escrotal, bem como uma maior produção de radicais livres e alterações hormonais, que em conjunto prejudicam a o potencial de fertilidade de um homem.

Perder 10% do peso já pode ser suficiente para melhorar significativa a qualidade dos gametas masculinos.

Estresse

O agitação crescente do cotidiano gera um aumento dos níveis de estresse e ansiedade na população masculina. Já foi demonstrado por cientistas que o estresse crônico piora significativamente a fertilidade tanto de forma direta quanto indireta. Por isso, fique atento aos sinais e busque diminuir o ritmo para uma vida mais tranquila e saudável.

Atividade física

Atividades físicas tem o potencial de ajudar no controle de peso e do estresse além de terem um benefício direto ao testículos. Estima-se que treinos aeróbicos de até 35 minutos feitos de forma regular melhoram a circulação para os órgãos genitais e diminuem os radicais livres, com benefício comprovado na qualidade do esperma.

Fertilidade masculina

Tem havido uma queda progressiva da fertilidade masculina nas últimas décadas, em boa parte devido à piora dos hábitos de vida adotados pelo homem moderno. No entanto, sempre há espaço para uma melhora na qualidade do sêmen do homem para que o sonho da paternidade seja alcançado. Tais medidas estão ao alcance de todos. Casos mais graves podem contar com um acompanhamento mais especializado de um andrologista para que os resultados sejam ainda melhores.

Lembre-se que o espermatozoide carrega 50% do material genético que será transmitido às gerações futuras e investir em sua qualidade tem grande impacto nos resultados finais obtidos.

Gostou deste conteúdo? Que tal aprender mais sobre fertilidade masculina e outros assuntos relacionados lendo a edição número 6 da Fertilis?